La chaleur accumulée dans la chambre, un problème bien réel
Les chambres à coucher ont tendance à emmagasiner la chaleur absorbée tout au long de la journée par les fenêtres, les murs et les rideaux. Le soir venu, cette chaleur stockée peut persister longtemps, même lorsque la température extérieure commence à baisser.
Le moment choisi pour agir est donc essentiel. Le service de santé publique britannique recommande de maintenir la fraîcheur du logement en bloquant la chaleur pendant la journée, puis d’ouvrir les fenêtres plus tard dans la soirée, une fois que l’air extérieur s’est rafraîchi.
La méthode de la serviette humide expliquée
Selon le porte-parole John Lawless, spécialiste en systèmes de chauffage, une serviette ou un drap froid et humide peut être placé devant une fenêtre ouverte pour abaisser la température ambiante.
Voici ce qu’il explique : « Si vous ouvrez une fenêtre et que vous y suspendez une serviette ou un drap humide, préalablement trempé dans de l’eau froide, cela peut rafraîchir la pièce. »
Il précise également : « C’est parce que l’air chaud doit traverser le tissu et se transformer en air frais avant de pénétrer dans la pièce. »
Le principe repose sur l’évaporation. Lorsque l’eau s’évapore du tissu, elle absorbe l’énergie thermique de l’air environnant, ce qui fait baisser la température autour de la fenêtre.
Quelques précautions à prendre
La serviette doit être humide, mais pas trempée. Dans les pièces déjà humides, un tissu trop mouillé risque de rendre l’air plus lourd et étouffant plutôt que plus frais.
Il convient également de protéger le sol et le rebord de fenêtre des éventuelles gouttes d’eau. Essorez bien la serviette avant de la suspendre, et retirez-la dès qu’elle est sèche ou si la pièce commence à sembler confinée.
Où et comment la positionner
Suspendez la serviette à un endroit où l’air circule, par exemple près d’une fenêtre que l’on peut ouvrir en toute sécurité.
Ouvrir une autre fenêtre ou une porte de l’autre côté de la pièce améliore la circulation de l’air en offrant à la chaleur une voie de sortie.
Cette méthode est surtout efficace lorsque l’air extérieur entre naturellement dans la pièce. Sans flux d’air, la serviette perd beaucoup de son efficacité et risque simplement d’ajouter de l’humidité à l’intérieur.
D’autres gestes simples pour mieux dormir par forte chaleur
Tirer les rideaux avant que le soleil n’entre directement peut limiter l’accumulation de chaleur. Des stores clairs, une literie légère et des vêtements de nuit en coton contribuent également à rendre la chambre moins étouffante.
Attendre que l’air extérieur soit plus frais avant d’ouvrir les fenêtres constitue une autre astuce simple et efficace. Les ventilateurs restent utiles par chaleur modérée, bien qu’ils soient moins performants au-delà de 35 degrés et ne doivent pas être dirigés directement vers le corps pendant de longues périodes.
